Период сразу после рождения ребенка - один из самых сложных в жизни молодой мамы: нужно правильно ухаживать за малышом, привыкать к новой для себя роли матери, и в то же время организм нуждается в восстановлении и отдыхе. У многих совсем нет свободного времени и сил, к тому же, женщины нередко страдают послеродовой депрессией. Чтобы максимально облегчить маме жизнь в первые месяцы после родов и помочь ей, нужно подготовиться заранее, позаботившись о здоровье женщины и ребенка. Приобретите необходимые для этого периода вещи: мы предложим небольшой список наиболее важных, которые пригодятся всем. Рассмотрим продукцию для здоровья и комфорта женщин в этот период.
Бандаж
Бандаж для беременных нужно приобрести во втором-третьем триместре: он помогает сохранять живот в правильном положении, фиксирует его, благодаря чему поддерживает нормальное развитие плода, расположение внутренних органов, избавляет от болей в спине. В нем особенно нуждаются работающие женщины. Бандаж - это вспомогательное и подготовительное средство, в некоторых случаях оно может быть необходимо. Вопрос о ношении бандажа обязательно нужно обговорить с гинекологом.
Подушки для беременных
Подушки для беременных - универсальный и очень полезный предмет: их используют и во время беременности в последнем триместре для того, чтобы было комфортнее спать, и в первые месяцы после родов для удобного кормления ребенка. С такой подушкой можно удобно расположиться на кровати и положить рядом малыша. Также их складывают таким образом, чтобы можно было удобнее положить ребенка на кровать. Незаменимая вещь практически для всех мамочек, которая пригодится в течение долгого времени.
Молокоотсос
Молокоотсос помогает сцеживать молоко в различных ситуациях: когда его слишком много, если ребенок плохо берет грудь, в случае, когда мамы не будет дома, а ребенка нужно будет покормить с бутылочки. Поэтому в комплект к хорошему молокоотсосу также следует приобрести бутылочку для хранения маминого молока и несколько хороших пустышек.
Бюстгальтер для кормящих
Полезная вещь в гардеробе мамы наряду с бандажом. После родов грудь становится еще больше, она постоянно наполняется свежим молоком, тяжелеет, поэтому поддерживать ее необходимо. Это облегчит состояние мамочки и поможет избежать чрезмерного растяжения кожи груди, чтобы в будущем можно было легче восстановить прежние формы. Бюстгальтеры для беременных отличаются удобной формой: в чашечках имеются кармашки, которые позволяют освобождать грудь для кормления, когда необходимо, а затем снова быстро заправлять ткань обратно.
Гигиенические средства и косметика для молодых мам и детей
Послеродовой период непременно отражается на фигуре женщины: кто-то возвращается к прежним формам, кто-то худеет, а кто-то толстеет. Но на любой фигуре непременно появляются растяжки, так как ранее большой живот пропадает, и на излишках кожи образуются морщины, пятна и т. д. Этот досадный недостаток поправим. В первые месяцы женщинам не рекомендуется заниматься активными физическими тренировками, так как это чревато негативными последствиями и для ее пока слабого здоровья, и для лактации. Но уже в этот период можно пользоваться косметикой для восстановления кожи. В магазинах в отделах для мам можно найти немало хороших средств от растяжек в виде кремов и гелей - выберите подходящее для себя. Полезным считается облепиховое масло: помимо питания и увлажнения кожи, оно хорошо восстанавливает кожные покровы, обладает заживляющими свойствами.
Также нужно позаботиться о здоровье груди. Для этого можно приобрести «Бепантен» - крем от трещин сосков, его не нужно смывать перед кормлением. Пригодятся одноразовые прокладки для груди. Ночью в первое время молодой маме следует пользоваться гигиеническими прокладками.
Для малыша нужны следующие косметические средства: пена и травы для купания, детское мыло, детский бальзам и крем, присыпка, ватные тампоны и влажные салфетки.
Аптечка для мамы и малыша
Аптечка предполагает необходимый минимум средств, который может пригодиться всем. К нему относятся следующие: вазелиновое масло, хлорфиллипт, фукорцин, альбуцид 20%-ный, газоотводная трубка, пипетка, йод, зеленка, активированный уголь, перекись водорода, марганцовка, слабительные свечи на основе глицерина.
Этот минимум полезных и нужных средств следует приобрести в начале беременности или в первые месяцы, чтобы потом не тратить время на поиски подходящих вещей: что-то пригодится еще в период беременности, а что-то уже сразу после родов. Позаботьтесь об удобствах заранее!
В первую неделю после родов, пока женщина находится в роддоме, за ней ежедневно наблюдают врач и акушерка. Они оценивают общее состояние родильницы, измеряют пульс, артериальное давление, температуру тела, определяют состояние молочных желез, инволюцию матки, характер лохий. В большинстве случаев после нормальных родов можно обойтись без медикаментов, лишь при очень болезненных сокращениях в можно применение обезболивающих средств. Выписывают родильницу на 4-5-й день после неосложненных родов.
Итак, правила послеродового периода:
1. Нормальный сон. Его общая продолжительность должна составлять не менее 8-10 часов в сутки. Естественно, невозможно обеспечить длительный сон ночью, ведь придется неоднократно кормить малыша, поэтому старайтесь любую свободную минуту и днем отдать сну.
2. Встать с постели после нормальных родов можно уже через 6 часов. Первое время вставайте аккуратно, избегая резких движений, иначе может закружиться голова. Уже в первые сутки после родов можно делать дыхательную гимнастику и помогать сокращению матки с помощью самомассажа. Для этого необходимо лечь на спину, максимально расслабить живот, аккуратно нащупать дно матки (чуть ниже пупка) и нежно поглаживать с боков к центру и вверх. Спать и лежать в течение первых 2-3 суток после родов, до того, как прибудет молоко, лучше на животе. Помогает сокращению также периодическое прикладывание грелки со льдом на низ живота. Во избежание переохлаждения грелку надо обернуть пеленкой и держать не более 20 минут подряд.
3. На вторые сутки после родов можно переходить к . Ежедневно и почаще выполняйте легкие упражнения на сжатие и расслабление и тазового дна, напрягая и расслабляя мышцы промежности - несколько раз в день по 10-20 раз. Это поможет избавиться от непроизвольного мочеиспускания, будет способствовать заживлению швов на промежности. Для тренировки брюшных мышц сделайте выдох и втяните живот, задержав дыхание; затем расслабьтесь. Выполнять эти нехитрые упражнения необходимо также несколько раз в день по 5-10 раз.
4. Очень важно тщательно соблюдать правила личной гигиены. Подмываться, особенно если есть швы на промежности, необходимо после каждого посещения туалета, достаточно просто водой, но можно и с детским мылом. 1-2 раза в день швы дополнительно обрабатываются антисептиками (раствором зеленки, перманганата калия и т.п.). Необходимо следить за чистотой прокладок. Для этого периода лучше всего подходят специальные послеродовые прокладки, в крайнем случае, обычные, но с хлопковой поверхностью. В некоторых роддомах не разрешают пользоваться прокладками с верхним слоем из синтетических материалов, которые не пропускают выделения в обратном направлении, так как при использовании таких прокладок трудно оценить интенсивность, а особенно цвет выделений. Вне зависимости от наполненности, необходимо менять прокладку каждые 2-3 часа. В некоторых родовспомогательных учреждениях в 1-2-е сутки после родов рекомендуют пользоваться пеленками, чтобы следить за характером выделений.
5. Душ принимать обязательно 2 раза в день, тогда же следует мыть с мылом молочные железы. Мыть грудь после каждого кормления нет необходимости, достаточно оставить капельку молока на соске и дать ему высохнуть на открытом воздухе. Мытье молочной железы перед каждым кормлением может привести к пересушиванию кожи и трещинам. Принимать ванну в первый месяц после родов нельзя, так как шейка матки остается приоткрытой, при приеме ванны повышается вероятность попадания инфекции в матку. Нательное и постельное белье должны быть хлопчатобумажными. Нательное белье меняют ежедневно, постельное - не реже чем один раз в 3 дня.
6. В первые 2 дня после родов пища должна быть легкоусвояемой - рекомендуются первые блюда, кисломолочные продукты. С 3-го дня назначают обычную . Следует исключить из рациона питания острые, жирные, копченые блюда, консервы и алкоголь. Конечно же, не следует употреблять потенциальные для ребенка аллергены: фрукты красного, желтого цвета, особенно экзотические. Так же как и продукты, содержащие консерванты, в том числе колбасы, рыбу, морепродукты, сладости, шоколад и т.п.
Ежедневно старайтесь пить кисломолочные продукты (не менее 0,5 л), есть творог (50 г) или сыр (20 г), мясо (200 г), овощи, фрукты (по 500-700 г), хлеб и растительное масло. При установившейся лактации вы должны дополнительно выпивать не менее 2 л жидкости в день.
7. Половую жизнь после родов можно возобновлять спустя 6-8 недель. К этому моменту организм женщины уже полностью приходит в норму. Перед возобновлением необходимо посетить своего врача. Вас взвесят, измерят кровяное давление, возьмут анализ мочи, осмотрят молочные железы. Будет проведено влагалищное обследование, чтобы определить размер и положение матки, проверят, как зажили швы, возьмут мазок из шейки матки. Врач посоветует вам средства контрацепции.
Чтобы полностью восстановиться после родов, до следующей беременности должно пройти не менее 2 лет.
Подошел час икс, сумка в роддом собрана, документы, бутылка воды и резиновые тапки заняли в ней почетное место. Пора задуматься - а что нужно после родов? Что понадобится роженице и малышу, когда самое страшное и долгожданное позади, швы наложены и оценка по шкале Апгар ребенку поставлена?
На первый взгляд кажется, ничего особенного, в больнице ведь есть все необходимое… Как бы не так! Существует целый список вещей, которые могут понадобиться непосредственно после родов и в первые сутки жизни Вашего малыша.
Не стоит надеяться, что все необходимое родственники передадут Вам позже. Есть график передач, их принимают в строго определенные часы, да и сообразить, оперативно проинструктировать и составить список с плачущим карапузом на руках сложновато. Поэтому приготовьте все заранее, положите в отдельную сумку и возьмите с собой в предродовую палату.
- Во-первых, в большинстве роддомов разрешены (читай - обязательны) домашние вещи для малыша - распашонки, носки, чепчики, антицарапки. Все это богатство следует предварительно дома постирать и прогладить с двух сторон, упаковать в чистые пакетики. Следует помнить, что у детей первых недель жизни нередки срыгивания, и распашонок потребуется не меньше 4-5 в сутки.
- Важно - подгузниками молодую мамочку никто не обеспечит. Минимальный запас на 4 дня стационара - 30-35 штук. Новорожденный писает часто, также выходит первородный кал - меконий. Производители позаботились о специальных подгузниках с выемкой под пупочную ранку, ну или под «крокодильчик», которыми теперь прищепляют пупки в роддомах. Эти подгузники имеют маркировку нью-борн и соответствующий рисунок на упаковке.
- Тут важно не забыть о детских влажных салфетках, гипоаллергенных, с рождения. Меконий ужасно липкий, просто бумажным платком его не оттереть.
- Пригодятся одноразовые непромокаемые (впитывающие) пеленки с нежным верхним слоем. На них хорошо переодевать малыша и проветривать его нежную попку, чтобы избежать появления опрелостей.
- Пустышка. Каждая мама задается вопросом - а стоит ли? Не думайте об этом, уверяю Вас, ваш малыш все решит сам. Пустышку новорожденный либо возьмет (может, не с первой попытки), либо будет выплевывать раз за разом. В любом случае, простерилизованные пустышки входят в список разрешенных предметов во многих роддомах.
- В зависимости от политики учреждения, где Вы собираетесь рожать (это нужно уточнить заранее) можно принести с собой жидкое детское мыло, кремы под подгузник, маслице, и прочую малышковую косметику. Во многих роддомах, однако, это запрещено иметь при себе, и уход ограничивается вазелиновым маслом и жуткого вида стерильной ватой в пеленке.
- Заранее приготовьте вещи на выписку. В зимнее время это хлопковый слип, флисовая поддева, теплый комбинезон с утеплителем - натуральной овчиной, изософтом или пухом. Подойдет и конверт на выписку.
Что нужно молодой маме после родов?
- Средства личной гигиены. Прежде всего, прокладки для рожениц. Кровотечение в первые двое суток после родов может быть очень сильным, выделения - обильными, поэтому обычные прокладки для менструации, даже ночные, не спасут. Запаситесь прокладками специально для рожениц, либо женскими прокладками для недержания мочи, они имеют большую площадь, толщину и лучше впитывают.
- Влажные салфетки или влажная туалетная бумага. После родов большая вероятность наложения швов на промежность, об обычной туалетной бумаге придется на время забыть.
- Расческа, заколки, зубная щетка, все для душа
- Полотенца
- Мобильный телефон с зарядным устройством - принимать поздравления или писать список для передач.
- Накладки на соски - на случай, если новорожденный не сможет взять сосок сразу. Также пригодятся при высокой чувствительности сосков, трещинах и болезненных ощущениях при кормлении грудью.
- Одноразовые трусы. Так как эта деталь дамского туалета изготавливается из сеточки или нетканого материала, который не тянется, следует брать на размер больше. Роддома настаивают на использовании одноразового белья в гигиенических целях, так как в палатах зачастую нет условий для качественной его стирки и сушки.
- Бюстгальтер для кормления. В специализированных магазинах Вы встретите множество моделей, разных по цвету и фасону, с кружевом и лентами. Единственный совет - лучше выбирать модели с полностью отгибающейся чашкой, а не те, в которых открывается лишь небольшое отверстие для соска. Так будет удобнее предлагать грудь малышу и сжимать ее для лучшего оттока молока. Бретели должны быть широкими, чтобы вес молочной железы равномерно распределялся по плечам, а чашку нужно выбирать на размер-два больше, чем во время беременности, после прихода молока (на второй-третий день после родов) размер молочной железы, как правило, увеличивается.
- Прокладки для груди. Бывают многоразовыми, но для роддома лучше одноразовые, опять же из соображений гигиены. Если пренебречь этой деталью, молоко, выделяющееся время от времени, будет попадать на одежду, разлагаться и вызовет инфицирование, в худшем случае лактационный мастит.
- Для махровых индивидуалистов - запаситесь личной посудой (кружка, ложка-вилка, тарелка, чайная ложка), а также сахаром, чаем в пакетах.
- Ну и конечно, немного вещей для выписки - минимальный набор косметики, ведь так хочется снова выглядеть привлекательной для любимого мужа!
Что касается еды вообще, нужно помнить о диете для кормящих. Она, как известно, еще более строгая, чем диета для беременных женщин. Для первых часов послеродового периода обязательно захватите из дома что-нибудь легкое, например, пакет 1% кефира и сухое печенье. Велика вероятность, что придется попоститься 5-8 часов (с начала схваток до собственно рождения ребенка), это рекомендация врачей на случай экстренного оперативного вмешательства.
Что можно есть роженице? Нежирные молочные продукты (не более 1,5% жирности), некрепкий чай, хлеб, сыр, овощи (кроме красных и оранжевых, а также капусты, огурцов - они приводят к повышенному газообразованию). Отварное мясо (лучше диетическое - индейку, говядину). С аллергенной курицей и жирной свининой, а также тяжелой бараниной лучше повременить. Фрукты - зеленое яблоко, банан. Никаких экзотических плодов, копченостей, пряных и острых блюд, сдобой тоже увлекаться не рекомендуется.
Так, пройдясь по пунктам этого обширного списка, мы видим - что после родов нужно очень много всего. И в то же время - только самое необходимое! Найдите время собрать все заранее, и пребывание в роддоме станет для Вас если не сказкой, то вполне комфортным периодом, о котором будет приятно вспоминать.
Промышленность в чем-то облегчила нашу жизнь с малышом, но, с другой стороны, сделала ее более сложной. Вы должны иметь хорошее оборудование к моменту появления ребенка. Однако, не стоит перебарщивать, оставайтесь критичной к себе, чтобы в моменты первой радости не купить до рождения ребенка слишком много вещей.
Что необходимо после родов?
Отдавая дань необходимости делать покупки для ребенка, не забывайте и о тех вещах, которые будут необходимы после родов вам самой.
Что необходимо матери после родов?
Гигиенические прокладки. После родов вам понадобятся по крайней мере две большие коробки самых впитывающих гигиенических прокладок, которые вы сможете найти, - в идеале это должны быть специальные прокладки для женщин после родов или для ночного использования. Тампоны запрещены в послеродовой период, и они в любом случае будут абсолютно бесполезны, поэтому забудьте о них и уберите их в дальний угол туалетного шкафчика.
Прокладки для груди. Многоразовые хлопковые прокладки для груди не только наиболее экономичны и безопасны для окружающей среды, они еще и наиболее удобны (в отличие от бумажных прокладок у них нет неприятной особенности намертво приклеиваться к вашему соску).
Один-два бюстгальтера для кормления. На самом деле после родов вам понадобится их больше, но не следует покупать слишком много бюстгальтеров, пока вы не сможете соответствующим образом оценить, каким будет окончательный размер вашей груди после родов. Поэтому, чем пытаться заполнить свой шкаф этими довольно дорогими вещами, лучше подождите и посмотрите, какие карты приберегла для вас Мать-Природа, не спешите тратить отведенную на бюстгальтеры часть бюджета всю целиком.
Устройство для сцеживания (молокоотсос). Устройство для сцеживания - это полезная вещь которую нужно купить матери после родов. Даже если она не планирует проводить много времени вдали от ребенка он поможет ей уменьшить застой в первые дни и позволит накопить немного грудного молока в холодильнике, чтобы вы могли насладиться внезапным выходом без ребенка.
Если вы намереваетесь вернуться на работу, вам следует купить качественное устройство, которое поможет вам сцеживать молоко быстро и эффективно с минимумом шума и неудобства. (Управляться с ручными молокоотсосами, похожими на велосипедный рожок, - это целое искусство, и некоторые исследования показывают, что они могут быть вредны для женской груди. Вместо овладения этим искусством откажитесь от дешевых устройств и порадуйте себя электрическим Ваша грудь отблагодарит вас за это!)
Влажные салфетки для геморроя. Готова поспорить, вы всегда интересовались, для чего нужны эти влажные салфетки. Теперь, после родов, у вас есть шанс узнать это. Просто на случай, если вам «посчастливится» получить этот замечательный побочный продукт беременности и родов, запаситесь салфетками заранее. Тогда в случае надобности они будут под рукой.
Лосьон или мазь из лещины. Нельзя отрицать: лещина это лучший друг девушек, страдающих от геморроя. Купите бутылочку в аптеке или магазине здоровой еды и наносите на нежные части вашего тела с помощью ватного тампона. Это поможет уменьшить зуд и жжение.
Геморроидальная подушка необходима после родов. Эти похожие на пончики подушки могут несколько облегчить синение, если у вас раздражение в промежности и/или геморрой. Убедитесь, что у вас есть такая подушка.
Предродовые витамины. Это хорошая мысль принимать предродовые витамины и в течение послеродового периода (и дольше, если вы кормите грудью или планируете забеременеть в ближайшем будущем).
Спортивная бутылка и термос. Вы будете испытывать невероятную жажду, если будете кормить ребенка грудью, поэтому вам следует иметь при себе сосуд с жидкостью, куда бы вы ни пошли. Можно наполнить бутылку ледяной водой или взять термос с кофе или чаем без кофеина. Какой бы напиток там ни был, вы всегда должны получать достаточное количество жидкости.
Как видите, одна из главных проблем, с которой вы столкнетесь в последние недели беременности, - это покупки. И именно тогда, когда вы решите, что ваша кредитная карта не сможет выдержать следующего похода по магазинам, начнутся схватки, недвусмысленно сообщая вам, что встреча с вашим малышом не за горами.
Несмотря на всю гамму положительных эмоций, роды - это серьезный стресс для женщины. Находясь в родильном доме, молодая мама чувствует себя под защитой врачей, но ситуация кардинально меняется, когда она приезжает домой и остается один на один с собой и новорожденным ребенком.
Давайте разберемся, что происходит после родов с женским организмом, и на что стоит обратить свое пристальное внимание.
Характер выделений из половых путей после родов
Значимые изменения после родов затрагивают внутреннюю поверхность матки, которую можно сравнить с обширной раной, весьма уязвимой к патогенной микрофлоре. Именно поэтому важна .
Известно, что отделяемое из матки после родов принято называть лохиями. В первые 2-3 дня послеродового периода выделяются кровяные лохии, далее до конца первой недели лохии приобретают бурый цвет и имеют сукровично-слизистый характер, примерно с 10-12 дня лохии становятся желтовато-белыми. Обычно выделения после родов прекращаются на 5-6 неделе.
Оценить возможные патологические изменения в послеродовой матке возможно при ультразвуковом исследовании, которое рекомендуется выполнять всем женщинам при выписке из родильного дома. Изменения характера выделений из половых путей – это повод обратиться к врачу! Должны настораживать яркие кровяные и продолжительные выделения, гноевидное отделяемое, выделения с неприятным запахом.
Состояние молочных желез после родов
Важно помнить, что грудное вскармливание очень ценно для ребенка, но требует от матери зачастую больших сил и терпения, особенно в первые недели становления лактации. Кроме того, необходимо для полноценного сокращения послеродовой матки и является основым профилактическим фактором рака молочной железы в дальнейшем.
В первые дни начинает вырабатываться молозиво. Нередко в этот период, особенно у первородящих, очень быстро формируются эрозии и , что значительно затрудняет процесс кормления ребенка в дальнейшем. Для профилактики трещин рекомендуется смазывать сосок и околососковую область специальными кремами, использовать силиконовые накладки для грудного вскармливания, тщательно соблюдать правила личной гигиены и часто менять нательное белье, а самое главное – соблюдать режим кормления ребенка в первые дни.
Не стоит оставлять ребенка слишком долго у груди в течение одного кормления. Молозива не так много, но его энергетическая ценность выше, чем у зрелого молока, поэтому ребенку не требуется много времени, чтобы получить все необходимое. Не бойтесь обратиться за помощью в родильном доме, чтобы вам показали, как правильно прикладывать ребенка к груди.
Как правило, молоко приходит на 4-5 сутки, когда женщина уже находится дома. В этот момент, что особенно важно для первородящих женщин, не допускать нагрубания молочных желез. Ребенок еще мал, сил для того, чтобы раскрыть все протоки молочных желез, при сосании не хватает. Кроме того, молока может быть намного больше, чем это нужно ребенку. В первые дни становления лактации при сохранении нагрубания молочных желез после окончания кормления рекомендуется вручную или посредством молокоотсосов. Выраженное нагрубание молочных желез, локальное покраснение кожи и резкая болезненность – это повод обратиться к врачу!
Температура тела после родов
Повышение температуры тела после родов – это тревожный сигнал возможных гнойно-септических осложнений. Важно знать, что на фоне лактации измерение температуры тела традиционно в подмышечной впадине не дает правильного представления.
Рекомендуется измерять в локтевом сгибе традиционным ртутным градусником, либо специальными электронными градусниками во рту. Повышение температуры тела более 37,7°С, не связанное с лактацией – это повод обратиться к врачу!
Состояние швов промежности после родов
Тщательная гигиена наружных половых органов, обработка антисептическими растворами;
необходимо ограничить нагрузку на данную группу мышц, не стоит садиться на жесткие сидения, лучше выбирать мягкие кресла и присаживаться с акцентом на одну из ягодиц;
придерживаться диеты, не допускающей длительных запоров;
исключить до осмотра врача.
Гноевидные выделения, резкие боли в промежности, ощущения неполноценности формирующегося рубца – это повод обратиться к врачу!
Рубец после кесарева сечения
После кесарева сечения швы, как правило, снимаются в родильном доме при выписке. Если не было особых указаний лечащего врача, то на следующий день после снятия швов разрешается принять душ.
Нельзя использовать жесткие мочалки и растирать область послеоперационного рубца, вытирать стоит промокательными движениями. После принятия душа рекомендуется первые 1-2 недели обрабатывать рубец антисептическими растворами (например, спиртовой раствор бриллиантового зеленого). При необходимости длительного контакта с одеждой лучше заклеить специальной повязкой.
Локальное уплотнение, расхождение рубца, простреливающие боли в области рубца – это повод обратиться к врачу!
Время после родов очень ответственное и сложное: не стоит бояться лишний раз обратиться за помощью, это поможет предотвратить серьезные последствия в дельнейшем.
